408...Gracias!!!

Ya tengo dorsal! el 408 que es un número que me gusta, al ser fan de los números pares! Ese número me acompañará el próximo día 25 de septiembre (día en el que el renacuajo cumple ya siete meses). Si el domingo os levantais resacosos tras la Mercé, y todavía no son las dos de la tarde, recordar que podreis seguir mi periplo por tierras provenzanas a traves del siguiente enlace, con el número de mi dorsal 408: www.ironmanlive.com

Por otro lado, ya se que debería esperar a acabar, que normalmente se hace al final, pero he decidido adelantarme, lo que va por delante va por delante y por eso quiero dar las gracias:

Gracias a todos esos compañeros del Accura y del I3 y de fuera con los que he compartido entrenamientos, charlas, consejos, y sobre todo horas, muchas horas. Creedme ese día no dejaré de acordarme de vosotros. No empezare a nombrar porque ya sabeis quienes sois. Solo citaré particularmente a Edu Rafols. Sin el tengo claro que esto seria literalmente imposible ya que juntos empezamos en esto del triatlón hace apenas un año y medio. Espero poder compartir con el triatlón de Gava si su maltrecha rodilla se lo permita. Será un honor. Y si al final decides acercarte a Aix, sereis bienvenido como uno más de la familia!

Gracias a mis padres que han empezado a entender esta locura que es el triatlón de larga distancia, que vendran a Aix (saltandose las fiestas de su pueblo, Enguera) a animar.

Gracias a Miguel Angel, que ha conseguido exprimir un pomelo hasta convertirlo en un limón, que sigue siendo dulce...Te has convertido en un amigo...Suerte con tu nueva aventura que te llenará como nada en el mundo. Estoy seguro que nos encontraremos en el futuro para nuevas aventuras...proximamente...

Y SOBRE TODO, GRACIAS a lo más grande que tengo, ella y el, que han aguantado un padre que se duerme antes que un hijo, un marido reventado todas las tardes, un padre que se marcha un domingo por la mañana para regresar a medio día. Ellos también son participes de este half. Ellos dos son el motor de este half. Gracias. Os quiero un montón!.

Números...

A falta del número más importante, el dorsal de la prueba para que me podais seguir en Ironmanlive (que espero colgar en breve), seré clásico y os presentaré un pequeño resumen de números. Van a ser 33 semanas desde que empecé con Miguel Angel. 33 semanas de muchos altos y pocos bajos, de nervios y alegrias.

1. Natación: 75.0 km. Considero que es un buen número para un 1/2 ironman. Aunque tengo dos sensaciones que no me reconfortan del todo: uno, parece que la pérdida de peso me haga flotar menos y dos este último mes me ha costado mucho nadar en la piscina.

2. Ciclismo: 2.800 km. Muy buenos números. Contento por que me noto fuerte, y pese a mi peso, me gusta subir, bajar y llanear. He disfrutado de la Wilier y antes de la Trek. Una salida de 150 km, otra de 120 km e innumerables de 90-100 km, muchas solo o en compañia del viento. No puedo pedir más.

3. Carrera a pie: 500 km. La gran alegría de este último mes. Pese a estar parado 8-9 semanas por el esguince en la rodilla, iba evolucionando poco a poco, hasta este último mes, que he hecho muy buenos entrenos, largos, series y intensos. Me ha dado mucha confianza para el 1/2 ironman, sobre todo la media que hice el martes pasado.

4. Más: 85 horas de spinning + 40 horas de gimnasio (fuerza hipertrofia, fuerza explosiva, body pump, propiocepción, pilates). Muy buenas horas.

Y al final:

5. Yo:

Peso Inicial: 86 kilos / Peso actual: 77 kilos

Altura Inicial: 176 cm / Altura actual: 176 cm (joder no he crecido ni un cm)

Masa grasa inicial: 19 % / Masa grasa actual: 13%

Masa muscular: 41% / Masa muscular: 45%

Masa osea la misma, y eso que bebo mucha leche

Sigo casado aunque con un renacuajo de siete meses

Y LO PEOR: SUEÑO, MUCHO SUEÑO durante estas 33 semanas

Botiquines...

A raiz de un mail recibido hago participe a todo el mundo a lo que se dedica el insigne gobierno de España. Vamos que dijo crisis...?

Contenido admisible en botiquines en el deporte

La última...

Ya estamos en la fase que he denominado "la última". La última semana de máxima carga e intensidad en la que Miguel Angel tiene decidido exprimirme cual limón en un cubata. La última visita al médico Nacho en la que sostiene que me encuentro en la forma ideal (viniendo de donde vengo) para afrontar el reto. La última sesión con el osteopata Albert para que ajuste las clavijas antes del gran día. La última revisión al amigo Javi Maya y sus secuaces que mimaran la Wilier cento1 para que en las duras rampas provenzales responda como solo ella sabe, con ligereza, agresividad y agilidad. La última tortura con Dani, el fisioterapeuta que estrujara mis gemelos, soleos y cuadriceps para que se encuentran frescos, ligeros y dinámicos cuando empiece a correr. Las mariposas empiezan a revolotear por el estómago aunque las tres últimas semanas me han dado un confianza y una seguridad que no me esperaba hace apenas un par de meses...Tal vez debería serenarme...Sera posible ?