Fin de semana en Zaragoza para asistir a una boda. No solo no he sumado sino que seguramente habré restado algo..., después de una muy buena semana. Pero la verdad es que me lo pase a lo grande y eso también ayuda en la preparación. Por otro lado me perdi la primera salida del I3 Team, una pena, pero seguro que habran más.
La semana pasada fue intensa con:
1. 3h30 de SPINNING (Sesiones bastantes cañeras)
2. 2750 metros de natación con test de 500 (10 min 45 seg)
3. 2h10 de gimnasio (fuerza de piernas, tronco y brazos)
4. 30min de KEISER (Suaves)
5. 30min de carrera a 6min/km (recuperando sensaciones)
Esta semana seguire con este ritmo, incrementando la carrera a ver como responden a una tirada larga (9-10 km) de cara a la cursa de Bombers.
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