VUELTA A LOS 10 KM

Ayer complete mi primer entrenamiento de 10 km después de las 2 medias de febrero y de la lesión en la rodilla derecha. La verdad es que me hacia falta un entrenamiento asi, una tirada de 10 km. Las sensaciones han sido contrapuestas. Por un lado, he recuperado buenas sensaciones en el fondo, ya que rodando a 6km/h las pulsaciones se han mantenido muy bajos (135, teniendo en cuenta que en las 2 medias, acabe con una media de 170). Pero por otro lado, a partir del km 7 he vuelto a tener molestias en la rodilla derecha, que no me han impedido acabar pero que me han dejado un mal sabor de boca. Despues pude hacer una buena sesión de fuerza y 1500 de natación, y hoy una sesión cañera de spinning de 60' con lo cual no estoy preocupado pero aun asi me he llevado un chasco. Aunque queda mucho para el 15 de mayo (olimpico de canet) debo vigilar y seguir corriendo poco y con cabeza, por que la rodilla no esta aun al 100%. Eso hare en la cursa de Bombers donde queria hacer sub 50' pero a dia de hoy solo pienso en acabarla sin molestias.

Por otro lado, parece ser que el triatló del Prat va a ser por equipos asi que seguramente haga mi debut esta temporada en Sitges, con Ruben, Joan Carles y a ver si Edu también se apunta.