0. Previo
Que gusto poder ir andando a boxes sin prisas ni madrugones. Me levanto a las 7 tranquilamente, desayuno (creo que insuficiente) y me dirijo a boxes sobre las 8, la salida es a las 9. Tengo la immensa suerte de contar que la ayuda inestimable de mi cuñado Jose que será el fotógrafo oficial. Mejor dicho mi fotógrafo oficial. Tengo claro que este será mas duro que Canet. El circuito de bicicleta, el calor, la humedad y el viento seran nuevos compañeros que no me acompañaron en Canet.
Preparando las cosillas antes de entrar en boxes
1. Natación
Salida de 125 personas. Nada que ver con Mataró la semana pasada. Salida muy limpio y pasos de boya tranquilos. 2 vueltas a un circuito de 750 metros pasando por la arena. El objetivo es mejorar Canet o sea bajar de 38, me planteo 16 minutos por vuelta. Primera vuelta 15m30s. Buen tiempo. Segunda vuelta 16m. Al final objetivo cumplido. Salgo del agua contento. Solo un pero: como puedo haberme puesto las gafas al reves!!! En la segunda vuelta, al pisar la arena me las coloco bien.
Entrando en el agua, el último jejeje
2. Ciclismo
T1, ígual de larga que en Canet, pero que consigo hacer en 30 segundos menos. Al final 3 minutos justos. Nada más salir me doy cuenta que aquí es donde más voy a notar el cambio. No hay pelotones. Somos apenas 100 y no se forman grupos de más de 5-6 personas. Asi que decido hacer la prueba sin drafting. Que mejor que practicar para el Half. Falso llano que machaca con su ligera pendiente y sobre todo el firme irregular, y entonces...plas el kilometro infernal 8-10 %, con los pocos grupillos totalmente desechos. Y despues, la segunda sorpresa, el viento de cara de vuelta. Bajada estropeada. Dificil llegar a las 35 de media (media del ganador). Me propongo pasar de 30 (al final 31). Que duro. Además el sol. Dos vueltas al mismo circuito. Llego a boxes. No me noto especialmente cansado pero hay algo, no se...
Saliendo de boxes
Ojo con la curva...
3. Carrera a pie
T2 rápida en menos de 1 minuto. Empiezo a correr a buen ritmo, me alimento y me hidrato. Hace mucho calor y no hay sombras. Son 3 vueltas a un circuito en un paseo marítimo. Al acabar la primera vuelta, noto algo raro, como si las fuerzas me fallaran de golpe. Consigo acabarla en 19 minutos. La segunda se me hace un poco pesada pero aun asi me mantengo en 21 minutos. Al empezar la tercera me noto sin fuerzas. No hay geles que valgan. Me he quedado sin energias, sin fuerzas. Alguna rampa. Consigo acabar, sin pensar en el tiempo. Me pasa todo el mundo. Da igual voy a acabar. Acabo, no puedo más. Todo el mundo comenta lo duro que ha sido. El mejor entrenamiento posible.
Buena T1, RÁPIDA !
A punto de avituallarme gracias a mi sobrina
Que me decis de esta entrada en meta: ÚNICA!
CONCLUSIONES
Me he dado cuenta que cada prueba es diferente, y eso tambien hay que tenerlo en cuenta a la hora de alimentarse. Una prueba con un sector ciclista tan exigente exigía una mejor alimentación que Canet. He aprendido que más vale pecar por exceso que por defecto. Para el HALF ha sido una lección importante. Creo que este triatlón ha sido el más duro que he hecho hasta la fecha pero también el que más he disfrutado y más he aprendido. Será un fijo en mi calendario. SEGURO.
Al final el mejor premio de todos
