Despues de leer mi post sobre el test de Conconi que me hizo Miguel Angel, Nacho, el médico deportivo de Accura y al que acudo regularmente me pidió explicaciones puesto que no acababa de entender lo que habiamos hecho, o si bien se trataba de un error de explicación. Resulta que para el la resistencia debe ser fija, estimando cual será la potencia final (por ejemplo, pongamos 4 veces el peso de la persona) y es la velocidad lo que se aumenta. Lo dije que lo comentara con Miguel Angel. De este pequeño debate, ha salido la incipiente y por ahora muy pequeña posibilidad de debatir sobre este test y otros que se realizan en la práctica deportiva. Desde aquí animo a los clubs, gimnasios,...a organizar pequeños debates / charlas sobre temas que puedan interesar a los socio. Si bien es cierto que asistimos a los clubs / gimnasios a prácticar ejercicio principalmente, creo que un pequeño debate (una vez al mes por ejemplo) sobre diferentes temas (como los tests por ejemplo, a sobre nutrición de competición,...) puede ser tremendamente útil.
Por otro lado, pese a no correr en la cursa de Sant Boi el próximo domingo, no paramos y organizamos una pequeña salida de 80 km por el Garraf. De momento somos Edu Rafols, Ruben y servidor así que si alguien se anima ya sabe 8h15 el domingo en el Accura.
Y os adjunto también un mail que me ha llegado hoy parece muy interesante. Alguien apunta?
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2 comentarios:
Yo cuando hago el Test de Conconi siempre tengo la misma resistencia en la bici y vamos subiendo la potencia (o rpm) hasta llegar al limite.
UMM!! Nosotros manteniamos la rpm (85-95) y subiamos la resistencia hasta llegar en mi caso a los 380W con mucha resistencia...Sería bueno conocer las diferencias.
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